dopo 3 sett di ricondiozionamento ora sn indeciso se cominciare un ciclo di massa o uno di forza ?? cosa mi consigliate ?? meglio fare un 4 settimane di forza e poi cominciare cn la massa ??
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secondo me dopo il recondizionamento dovresti comiciare a riprendere in mano i veri pesi per prepararti ad un mesociclo se non due di forza ma subito dopo il ricondizionamento mi pare eccessivo ripartire con un mesciclo di forza poi vedi tusigpic -
eh infatti pensavo la stessa cosa...allora faro' un 4 settimane di massa e poi attacchero' cn un 4 settimane di forza per tornare poi dp 4 settimane a massa...Commenta
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be ql era sottointeso ovvio ke tra un cicl oe un altro vi è lo scarico...cmq di ke cm idea di programma puo' andare?Commenta
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