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Riposo, ghiaccio e se riesci a capire che il danno è muscolare, potresti assumere degli antiinfiammatori. Con tutta probabilità sarà una contrattura o piccolo stiramento, se il dolore non sfuma nei prossimi giorni, cerca di farti vedere dal medico che è sempre la cosa migliore.
Riposo, ghiaccio e se riesci a capire che il danno è muscolare, potresti assumere degli antiinfiammatori. Con tutta probabilità sarà una contrattura o piccolo stiramento, se il dolore non sfuma nei prossimi giorni, cerca di farti vedere dal medico che è sempre la cosa migliore.
allora toccando al altezza della schiena a meta ma non sulle vertebre un po piu' in la sento male.. come quando mi sono stirato la spalla.. quindi penso ad uno stiramento ora..
La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
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