ciao ragazzi. una curiosita'. voi come li vedreste i dip alle parallele per sviluppare il pettorale inferiore? a che grado dovrei portare le braccia per avere la massima stimolazione?
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Come esercizio per i pettorali sono molto validi i dip!
Per l'esecuzione potresti rifarti a questa immagine (in linea di massima se vuoi spostare il lavoro sui tricipiti devi tenere il busto dritto e le braccia abbastanza strette, mentre per il petto le braccia sono più "allargate" e puoi compiere una sorta di "oscillazione" del busto): http://www.xs4all.nl/~bozo/index.html (Borst = petto).
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Dalla posizione iniziale con braccia quasi tese scendi mantenendo il corpo inclinato in avanti, allargando i gomiti dietro e arrivi nel punto più basso dove l'omero è parallelo al suolo (senti l'allungamento del pettorale). Pausa e ritorni su.
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