Nuovo Utente Bisognoso di Scheda Massa

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • Animalo90
    Bodyweb Member
    • Sep 2006
    • 24
    • 1
    • 1
    • Provincia di Varese
    • Send PM
    #1

    Nuovo Utente Bisognoso di Scheda Massa

    Salve a tutti!! Sono nuovo di qst forum...lo trovo molto bello! Ho 16 anni sono alto 170 cm e peso 66 kg...mi alleno da esattamente 1 anno con ottimi risultati, però posso fare di + poichè nn ho mai fatto una dieta regolare...nel senso ke mangiavo bene però poco proteico....adesso ho di gran lunga aumentato le proteine e ho postato pure la dieta nel sito....ora l'unica cosa che mi manca davvero è un'ottima scheda per la massa!! Vorrei arrivare a 73 - 75 kg per aprile...nn credo sia un traguardo irraggiungibile! Dopo di chè faccio una cheto per arrivare a 70kg....ke ne dite??
    Mi proponete una scheda per la massa?? sarei propenso per un allenamento da 3 volte a settimana...va bene? mi alleno in palestra quindi ho a disposizione tt gli attrezzi immaginabili Mi raccomando!
    Grazie anticipatamente per i consigli!! La mia dieta la trovate nel forum Della dieta....
    ciao ciaooooooo
    sigpic

    Le difficoltà aiutano a renderci forti...
    Mi piego ma non mi spezzo!
    (Dopo 2 settimane fuori allenamento...)
    Tag: Nessuno
  • NiKk
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2004
    • 559
    • 9
    • 15
    • Varese
    • Send PM
    #2
    Fai una ricerca sul forum, per poi postare un abbozzo di scheda d'allenamento da cui partire .
    "Straight is the line of Duty, curve is the line of Beauty : follow the straight line, thou shall see the curved line ever follow thee."



    Commenta

    Precedente template Successiva
    Working...
    X

    We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

    By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

    I Agree