Scheda massa fatta da istruttore....pareri!!!

**Crea** · 04-09-2006, 17:47:21

ragaaaaaaaaaaa
ndo state? :d

**konkoji** · 04-09-2006, 17:50:03

nn ti risponde nessuno perke questo è un argometo trattato di recente.

cmq nn va bene (il perke lo trovi sparso nei vari tread precedenti).

***MxRacer*** · 04-09-2006, 20:29:17

A mio avviso è una scheda valida(finalmente

)
Due ex x i muscoli piccoli range di reps x massa e ex fondamentali,va bene

***MxRacer*** · 04-09-2006, 20:30:09

forse il cardio all inizio non lo vedo benissimo..

**Crea** · 04-09-2006, 20:32:56

non ci credo

davvero dici che può andare?

dimmi cosa non ti piace cosi in caso modifico!
che tanto l'istruttore mi lascia libero di fare quello che voglio!!!

***MxRacer*** · 04-09-2006, 20:45:03

si a mio avviso non è male,tra l'altro è anche abbastanza simile alla mia

tranne che per il cardio che per me ti fa smorzare un po' le energie che potresti sfruttare meglio nel wo

**Crea** · 04-09-2006, 20:46:11

e se lo sposto alla fine...prima dello stretching????

**luca88** · 04-09-2006, 20:50:45

l'unica cosa che potrebbe essere cambiata è che dovresti allenare le gambe prima delle spalle solo una mia opnione

***MxRacer*** · 04-09-2006, 21:50:00

Originariamente Scritto da Crea Visualizza Messaggio

e se lo sposto alla fine...prima dello stretching????

mah ti dirò per me è di troppo...in massa le kcal ti servono per salire di peso e col cardio bruci

***MxRacer*** · 04-09-2006, 21:51:16

Originariamente Scritto da luca88 Visualizza Messaggio

l'unica cosa che potrebbe essere cambiata è che dovresti allenare le gambe prima delle spalle solo una mia opnione

anche secondo me,se fai gambe al vomito servono molte energie io addirittura dedico una sessione unica per i quads

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