Work Out Vs Assimmetrie

[pat286]

vorrei un'idea per riuscire a correggere eventuali assimetrie in particolar modo i bicipiti secondo voi fare oltre al work-out per i bicipiti farne un'altro per il solo bic sinistro è errato oppure otterei cmq il risultato di aumento di volume?
la mia idea era di aggiungere oltre alla mia tabella un giorno di risoluzione assimetrie e cercare di stimolare punti carenti magari con elettrostimolatore
dico cazzate?? datemi consigli...thanks PAT

[pat286]

ehmm nessuno?è già stato trattato il problema ma volevo sapere solo se un giorno specifico era utile

[marco78]

Lavora con i manubri soprattutto!

[pat286]

si quello ok ma lavorare con un manubrio solo dici creerebbe ulteriore scompenso?

[edo]

....mio modesto parere..lavora con i manubri come ti è già stato detto...se per esempio il sinistro è il tuo arto debole e riesci a far3 x es 8 rip e con il destro 9 o 10, fermati a 8 rip per entrambe le braccia...oppure se lavori unilateralmente comincia sempre col braccio debole

[VinDiesel]

io sto provando ad usare sul lato forte un manubrio 18 kg e sul meno sviluppato quello da 20...mo ci provo per un paio di mesi e vediamo che ne esce fuori...

[pat286]

oggi a fine allenamento ho fatto una super serie di pompaggio prima bicipite sinistro ai cavi e poi trcipite sx ai cavi è inutile?