nel momento in cui una persona parde tanti chili e quindi ha bisogno di iniziare a modellare il fisico...il modo migliore è fare 3-4mesi di piscina e poi palestra o iniziare subito un lavoro con i pesi? le chiedo perchè con la piscina per come la vedo io il fisico diventa un'attimo + armonico e si continua anche un lavoro aerobico che aiuta a bruciare i cosi detti grassi...in tutto il corpo....
poi io ero abituato a fare un centinaio di vasche.....quando entravo in forma....(1=25m) e il mio fisico appena uscito dall'acqua era pompatissimo...
poi per un work-out ben fatto in palestra visto che per la parte inferiore sono apposto dovrei concentrarmi sulla parte superiore del corpo....addome schiena pettorale....considerando che i giorni di all sono 3 voi mi consigliate di fare ogni volta un'allenamento completo o dividere il corpo....per ogni seduta? cioè un giorno schiena uno addome ecc...e per l'obbiettivo che ho io cioè quello di dare massa ma sopratutto definire...che work-out mi consigliate attrezzi ripetizioni ecc.... poi per i pesi ci penso io...visto che un pò la palestra la conosco ma un WO serio nn melo ha mai fatto nessuno.
grazie mille....spero in molte vostre risposte
poi io ero abituato a fare un centinaio di vasche.....quando entravo in forma....(1=25m) e il mio fisico appena uscito dall'acqua era pompatissimo...
poi per un work-out ben fatto in palestra visto che per la parte inferiore sono apposto dovrei concentrarmi sulla parte superiore del corpo....addome schiena pettorale....considerando che i giorni di all sono 3 voi mi consigliate di fare ogni volta un'allenamento completo o dividere il corpo....per ogni seduta? cioè un giorno schiena uno addome ecc...e per l'obbiettivo che ho io cioè quello di dare massa ma sopratutto definire...che work-out mi consigliate attrezzi ripetizioni ecc.... poi per i pesi ci penso io...visto che un pò la palestra la conosco ma un WO serio nn melo ha mai fatto nessuno.
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