allenamento serale

**PippoRUN** · 02-09-2006, 16:06:06

Originariamente Scritto da akillez Visualizza Messaggio

Salve a tutti,
Causa lavoro potrò allenarmi solo la sera tardi...tipo verso le 23:00 con la dormita verso le 24:30, qualcuno di voi ha fatto peso in questi orari? Esperienze?

ciaoo

prova a chiamare dracula....

***PROTEINS*** · 02-09-2006, 16:12:36

quelli sono anche i miei orari ,nn c'è niente di male

**Power clean** · 02-09-2006, 16:14:47

Originariamente Scritto da akillez Visualizza Messaggio

Salve a tutti,
Causa lavoro potrò allenarmi solo la sera tardi...tipo verso le 23:00 con la dormita verso le 24:30, qualcuno di voi ha fatto peso in questi orari? Esperienze?

ciaoo

Secondo me è una questione strettamente personale e sopratutto dipende come hai passato la giornata,quindi stress ecc

**bboy18** · 02-09-2006, 16:15:36

allenarsi prima di dormire non è proprio il massimo .. anzi può contribuire negativamente al sonno

**Profex** · 02-09-2006, 16:19:24

Il problema diventa che non riesci a scaricarti e vai a letto che ancora sei, non so se ti faccio capire bene, "adrenalinico" ovvero sei stanco ma in realtà sei ancora pronto x l'esercizio fisico e quindi non prendi sonno facilmente. Spero di averti fatto capire

Che fra le tante succedeva pure a me quando mi allenavo tardi

**bboy18** · 02-09-2006, 16:34:29

Originariamente Scritto da Profex Visualizza Messaggio

Il problema diventa che non riesci a scaricarti e vai a letto che ancora sei, non so se ti faccio capire bene, "adrenalinico" ovvero sei stanco ma in realtà sei ancora pronto x l'esercizio fisico e quindi non prendi sonno facilmente. Spero di averti fatto capire

Che fra le tante succedeva pure a me quando mi allenavo tardi

boh io penso sia scontato che succeda..
aiutati con del magnesio e della valeriana prenanna .. di più nn so che consigliarti