kick boxing e palestra

[ziosam]

vi espongo il mio dilemma:gia' da molto tempo volevo iniziare a frequentare un corso di kick boxing in palestra, dove ci sono corsi da un ora o un ora e mezza(nn ricordo bene) ed essendo settembre a breve i corsi riprenderanno...
ora volevo chiedere agli esperti cosa comporta a livello fisico il praticare la kick? diminuzione della massa grassa?aumento della tonicita'??
posso allenarmi tre volte a settiamna in palestra e negli altri tre giorni facendo la kick??

[ziosam]

ho controllato e le sedute di allenamento sono due a settimana da due ore entrambe...precisamente il lunedi e il mercoledi....
magari potrei fare venerdi e sabato degli esercizi che posso compensare con l'attivita' svolta nei giorni di kick...
che ne pensate? e' controproducente fare troppo esercizio??