importanza spotter

[GIULIO]

Lo spotter è fondamentale in forza e massa. Ti toglie quel blocco mentale che ti impedisce di osare e di andare oltre. E' una sicurezza.
Però che sia un buon spotter... altrimenti rischia di vanificare l'allenamento, nelle migliori ipotesi, di farti far male, nelle peggiori.

STRAQUOTO!!!..... anzi quasi quasi ti bacerei!

[Sly83]

beh, penso che per tanti qui, stia per iniziare un nuovo anno di "massa". La domanda che volevo farvi? che importanza ha per voi lo spotter in questo "periodo?" vi allenate con qualcuno o fate i vostri brutali w.o. da soli? Chiedo perchè da settembre vorrei provare ad allenarmi alle 13 (ora in cui la palestra e' chiusa) ma ho le chiavi e probabilmente non trovero' nessuno che venga ad allenarsi con me? Pensate si possa compromettere di molto il wo da soli?

allenandomi nel rack, penso di avere nelle sbarre il migliore spotter immaginabile.
considero forzate e negative perfettamente inutili anzi controproducenti per i natural, per cui lo spotter mi sarebbe più utile a contare le ripetizioni che ad altro.
In palestra, invece, senza una struttura adeguata tipo rack appunto, senza spotter SI RISCHIA, specie in esercizi come la panca.
MAI farla da soli ragazzi.

[zuperman]

STRAQUOTO!!!..... anzi quasi quasi ti bacerei!

JUST DO IT!

[Strength]

Mi alleno da solo da anni, ma di tanto in tanto fare un w.o. con un buon amico/spotter, mi spinge ad osare e sentirmi più sicuro. Ma come già ribadito da altri, deve saper essere uno spotter serio, e non uno stolto che diventa d'intralcio.

[sheva_tp]

permettimi di dissentire, secondo me sono piu i danni articolari dovuti a sovraccarichi eccessivi puntando sull aiuto dello spotter che quelli avuti per la sua mancanza che tra l'altro in genere sono solo piccole contusioni

si ma se l'aiuto avviene fatto nel giusto modo si dovrebbero prevenire i traumi, secondo me se hai uno spotter scarso o non concentrato quasi quanto te quando fai un esercizio, fa più danno che altro..

[sheva_tp]

Quoto.
Fortunatamente ne ho sempre avuti di ottimi.

Bye

parliamo di spotter non di gay pronti a...

[Max_79]

parliamo di spotter non di gay pronti a...

Mi sa che mi sono allenato giusto qualche annetto piu' di te.

Bye