Ciao a tutti, qualcuno sa chiarirmi se i press su reclinata, allenando la zona più bassa dei pettorali contribuiscono ad enfatizzare la separazione tra petto e addome? Mi spiego, a dirla tutta il mio vero problema consiste nel far crescere l'area più alta dei pettorali (cui ci sto lavorando sodo), mentre la parte diciamo più centrale dei muscoli è soddisfacente a parte la separazione di cui parlavo sopra, prorpio per questo pensavo di inserire nella scheda anche la panca reclinata per delineare la separazione.
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con la panca declinata e i dip alle parallele ottieni l'effetto desiderato.
punta al sovraccarico progressivo e vai tra'
PS: a seconda delle peculiarità anatomiche individuali, con la declinata e i dip si rischia di risolvere TUTTI i problemi di crescita dell'area dei pettorali. io ad esempio ho avuto un miglioramento globale, sia nelle sezioni superiori che inferiori.
Originariamente Scritto da Giampo93 -
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