Conosco vagamente i termini: macrociclo,mesociclo,microciclo,potreste spiegarmi meglio? Per quel che riguarda eriodi massa-forza, in quali mesi dell'anno sono consigliabili i periodi di massa e in quali quelli di forza? In linee generali: massa 3 serie e 6-8 rip , forza 4-5 serie-4-5 rip?
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"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
Diario CercasiCavieUmane
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nessuno sa?"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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