Ciclette: Come usarla?

[Fefo]

Ciao ragazzi,
che allenamento bisogna seguire per togliere la pancia di troppo, e metter in evidenza ancor più gli addominali?

La pedalata, come farla? Lenta o veloce? Come dovrebbe essere impostata la forza della ciclette?

Sò che potrebbe essere un post stupido, ma forse un giusto allenamento rende evidenti i risultati prima...

[Strength]

Devi inserire oltre ai pesi allenamento aerobico in genere, quindi cyclette, step, tappeto o corsa, ecc... Devi eseguirlo con sforso blando, giusto quanto basta per tenerti alto il battito cardiaco senza affaticarti. Comincia con i 10 minuti se sei fuori forma per tre volte la settimana. Poi aumentali gradualmene sino a mantenerti tra i 30 e i 45 minuti.
Questo è giusto un consiglio generico, poi dipende da altri fattori.