Originariamente Scritto da konkoji
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3x8 vs 8, 6, 4
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nn è esatto il punto è ke per un allenemnto di forza serve frequenza.
quindi gli skemui a basso volume e basse rip vanno esguiti almeo 2 volte a settimana.
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggionn è un cilco di forza è un esempio di un cilco di forza...
va calibrato e adattato.
1 volta ogni 5 giorni e troppo poco per un ciclo di forza, e poi tu dici un gruppo ogni 5 giorni, ma in forza nn esistono gruppi ma esercizi...
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