Allenamento Cutler

[vabo74]

ci sono movimenti che si prestano a parziali
i curl come detti con manubri o bil
i sollevamenti laterali
le estensioni tris

ma questo perché se vogliamo fare esercizi monoarticolari cerchiamo di sfrutare i ROM più adatti per le nostre esigenze e avere tensioni più continue
pensate al curl scott
dopo che avete fatto 90° di movimento il resto nn è proprio contro la gravità

crea squilibri tutto ciò?
no
perché si presume facciate trazioni, lento, rematore, panca a pieno ROM

[Venom4]

dai che hai capito..........dimmi solo si o no.

[Arnold Schwarzenegro]

dai che hai capito..........dimmi solo si o no.

Bidon Bidon era shevardnaze, capo della difesa americana ai tempi della guerra del golfo.

Chiamami come ti pare, però ogni tanto spara qualche verde.

[Venom4]

Bidon Bidon era shevardnaze, capo della difesa americana ai tempi della guerra del golfo.

non era quella la risposta .........vabbè..........forse mi sono sbagliato io.

[Arnold Schwarzenegro]

non era quella la risposta .........vabbè..........forse mi sono sbagliato io.

Vuoi fare il figo, ma la tua scarsa cultura ti base non te ne dà la possibilità.

[Venom4]

Vuoi fare il figo, ma la tua scarsa cultura ti base non te ne dà la possibilità.

non era quello che intendevo:diciamo che le tue risposte assomigliavano moltissimo(per certi versi)ad un utente di mia conoscenza........ma forse mi sbagliavo.
Ciao bello.

[Arnold Schwarzenegro]

non era quello che intendevo:diciamo che le tue risposte assomigliavano moltissimo(per certi versi)ad un utente di mia conoscenza........ma forse mi sbagliavo.
Ciao bello.

non mi dire multinick anche tu, sennò ti sreputo in maniera straordinaria!

[Cesarius]

In merito alla "varietà" degli esercizi eseguiti dai culturisti c'è da dire che si ha un inflazione di Panca, non è raro vedere schede con più 3 tipi di panca...

Pochi sono gli esercizi fatti al pavimento
Spesso l'allenamento del petto mette in ombra le distensioni verticali
ecc...

Per i sollevamenti olimpici bhè sarebbero il massimo, ma in quanto a fattibilità.... occorre un buon istruttore altre che una struttura adeguata.

[vabo74]

In merito alla "varietà" degli esercizi eseguiti dai culturisti c'è da dire che si ha un inflazione di Panca, non è raro vedere schede con più 3 tipi di panca...

Pochi sono gli esercizi fatti al pavimento
Spesso l'allenamento del petto mette in ombra le distensioni verticali
ecc...

Per i sollevamenti olimpici bhè sarebbero il massimo, ma in quanto a fattibilità.... occorre un buon istruttore altre che una struttura adeguata.

infatti
se hai letto i miei post mi lamento sul fatto che negli states la maggior parte delle palestre o per lo meno se ne trovano una marea, ha la zona riservata a chi vuole allenarsi seriamente con i pesi: fila di power rack con le pedane davanti
IN POCHE PAROLE, ognuno può farsi gli OLs, gli stacchi, lo squat, la panca, rematore, trazioni lavorare in jump set, a stazioni...
QUELLO CHE VUOLE SENZA CHE NESSUNO GLI VENGA A ROMPERE LE PALLA
ha il proprio spazio che nessuno invade e tutto il tempo che vuole

mi immagino le nostre palestre con chi desiderasse fare lento e trazioni in jump set oppure dip e curl alla panca scott..

[Venom4]

non mi dire multinick anche tu, sennò ti sreputo in maniera straordinaria!

veramente io mi riferivo a mikysurf.

[Hombrillo]

veramente io mi riferivo a mikysurf.

arnold è molto più simpatico

[vabo74]

mikysurf una volta aprì un topic per difendermi facendomi incazzare
avendo visto come mi ha risposto in privato, nn penso potesse essere lui..
insomma, si capiva che arnold nn facesse rugby e quindi nn ricercasse massa, forza e potenza

[Venom4]

arnold è molto più simpatico

io li trovo molto simpatici entrambi.

[giuse]

Con che coraggio critichi, in questo modo, un'atleta di questo livello?
Ok, ovvio che è pieno di steroidi, però credo che il suo sviluppo fisico abbia avuto delle fasi di evoluzione, quindi sarà partito da zero anche lui, avra prima sviluppato il suo limite in modo natural, pertanto si sarà fatto un mazzo tanto, allenandosi in modo corretto.
A questi livelli ogni stimolazione muscolare, ogni sollecitazione è una cosa a sè.
Critichiamolo per il suo fisico, ma non per le sue metodiche di allenamento, soprattutto se ci basiamo su dei video.
Poi dire che Cutler non è capace ad allenarsi, perdonami ma è la cazzata dell'anno!

[Manx]

E' un 3d del 2006 santo iddio, la guardate la data o no???