I Pettorali Crescono Così ???

**Power clean** · 15-08-2006, 19:59:16

è un piramidale,con ciò? è un metodo di allenamento più o meno valido su alcuni punti di vista... Il problema è che sono anche altri i parametri che bisogna considerare per vedere se il tuo programma sia valido o no. metti intanto il tuo allenamento completo

**nic8623** · 15-08-2006, 20:05:02

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**Hombrillo** · 15-08-2006, 20:07:39

non è affatto inutile

anche se molti preferiscono il piramidale inverso

**nic8623** · 15-08-2006, 20:11:55

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**Power clean** · 15-08-2006, 20:21:16

Originariamente Scritto da nic8623 Visualizza Messaggio

si si ok, ma volevo solo sapere se mi cresceranno i pettorali o è del tutto inutile allenarli kosì...

scusami ma nn capisco la domanda... Vuoi sapere se ti cresceranno i pettorali? ti rispondo,certamente... Se passi dal guardare la tv a stimolare il tuo petto con dei sovraccarichi,sicuramente ci saranno dei cambiamenti! il punto è un'altro! credi di allenarti tutta la vita in questo modo? credi che sia l'unico metodo valido per far crescere il petto? e soprattutto,hai solo il petto? e il resto del corpo? ripeto andiamo oltre mettici la tua scheda di allenamento dati e da quanto tempo ti alleni

**nic8623** · 15-08-2006, 20:24:50

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**Power clean** · 15-08-2006, 20:39:17

beh ti consiglio di iscriverti in palestra cmq anche a casa si posso fare molte cose interessanti. Proprio perchè hai appena iniziato devi curare parti del tuo corpo molto importante per il tuo futuro,su tutti i punti di vista. Devi curare il core (addominali e lombari) stretching (tanto) e gli extra rotatori. Poi inizi a mettere esercizi poliarticolari come affondi,rematore,stacchi,ecc.. vai sulle 12-15 rip con pesi leggeri e curando la respirazione e il movimento corretto

***Sartorio*** · 15-08-2006, 20:49:24

Concordo sostanzialmente, iscriviti in palestra, sopratutto se sei agli inizi.

Oltre al piramidale come hanno già provato a spiegarti esistono le forzate, le negative, i superset, il piramidale inverso....

bodybuildingitalia.it

http://www.bodybuildingitalia.it/gelli/cap08.htm

Tutte queste tecniche possono aiutarti a crescere o ad uscire da periodi di stallo.

**nic8623** · 16-08-2006, 11:43:36

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**BimBo_Fashion** · 19-08-2006, 00:37:09

assurdo.... sembro io 1 anno fa quando ho iniziato ....
cmq ragazzo detto in modo buono, se nn hai passione per il fitness o il BB puoi gia rassegnarti ora. Tutti vorrebbero un bel fisico ma se lo fai solo esclusivamente per quello non credo che durerai molto! bisogna avere passione "credo" -_-

***BIGSHOW77*** · 19-08-2006, 15:29:37

Originariamente Scritto da BimBo_Fashion Visualizza Messaggio

assurdo.... sembro io 1 anno fa quando ho iniziato ....
cmq ragazzo detto in modo buono, se nn hai passione per il fitness o il BB puoi gia rassegnarti ora. Tutti vorrebbero un bel fisico ma se lo fai solo esclusivamente per quello non credo che durerai molto! bisogna avere passione "credo" -_-

sacrosanto,per un buon fisico pricipalmente deve piacerti l'allenamento in se stesso,senno' non durerai abbastanza da vederne i risultati