Massa Basta Confusione

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  • Andrea1973
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    #16
    Originariamente Scritto da Luna Caprese Visualizza Messaggio
    scusa Dante ma perchè non prendi i pesi e li sollevi ?
    funziona così

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    • SteveTheZane
      Bodyweb Member
      • Feb 2004
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      #17
      Originariamente Scritto da Bebbo Visualizza Messaggio
      Insomma, se non ho capito male, principi fondamentali, provare, alzare più ghisa e meno seghe mentali

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      • yoyodong
        Bodyweb Member
        • May 2006
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        #18
        esatto, devi allenare il muscolo e sfinirlo (non il SNC, il muscolo). Allenare la amssa facendo 12 ripetizioni funziona e la massa aumenta prima, solo non è contrattile e secondo me non di qualità.

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        • DR. MORTE
          ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
          • Jul 2003
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          • TORINO
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          #19
          Originariamente Scritto da Nemesys Visualizza Messaggio
          Ti diro', io se non tiro a cedimento i giorni dopo non sento i "doms", se non li sento mi girano le palle ,perche' secondo la mia testa non mi sono allenato bene e di conseguenza non cresco......

          Cerco sempre di aumentare ad ogni seduta, anche 1/2kg, ma cerco sempre di migliorarmi, lo so che per molti sembrera' una cagata ,ma io mi sono sempre allenato nell'ottica + forte = piu' grosso ,e con me per ora ha sempre funzionato, ovvio che non posso spingere 12 mesi l'anno, anche perche' prima o poi mi farei del male, infatti quando sono scarico di testa o anche fisicamente dimezzo totalmente i miei carichi e mi alleno cosi per un paio di settimane...
          quindi tu almeno aumenti i tuoi pesi di 24 kg l'anno...ma non diciamo cagate x cortesia...
          Originariamente Scritto da Gandhi
          Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
          Originariamente Scritto da Gandhi

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          • tigre84
            Bodyweb Advanced
            • Aug 2006
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            • roma
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            #20
            Originariamente Scritto da Nemesys Visualizza Messaggio
            Ti diro', io se non tiro a cedimento i giorni dopo non sento i "doms", se non li sento mi girano le palle ,perche' secondo la mia testa non mi sono allenato bene e di conseguenza non cresco......

            Cerco sempre di aumentare ad ogni seduta, anche 1/2kg, ma cerco sempre di migliorarmi, lo so che per molti sembrera' una cagata ,ma io mi sono sempre allenato nell'ottica + forte = piu' grosso ,e con me per ora ha sempre funzionato, ovvio che non posso spingere 12 mesi l'anno, anche perche' prima o poi mi farei del male, infatti quando sono scarico di testa o anche fisicamente dimezzo totalmente i miei carichi e mi alleno cosi per un paio di settimane...
            concordo... anche perchè se uno lavora con i pesoni è grosso...
            Originariamente Scritto da train hard user
            io volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.

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