Massa Basta Confusione

[Andrea1973]

scusa Dante ma perchè non prendi i pesi e li sollevi ?
funziona così

[SteveTheZane]

Insomma, se non ho capito male, principi fondamentali, provare, alzare più ghisa e meno seghe mentali

[yoyodong]

esatto, devi allenare il muscolo e sfinirlo (non il SNC, il muscolo). Allenare la amssa facendo 12 ripetizioni funziona e la massa aumenta prima, solo non è contrattile e secondo me non di qualità.

[DR. MORTE]

Ti diro', io se non tiro a cedimento i giorni dopo non sento i "doms", se non li sento mi girano le palle ,perche' secondo la mia testa non mi sono allenato bene e di conseguenza non cresco......

Cerco sempre di aumentare ad ogni seduta, anche 1/2kg, ma cerco sempre di migliorarmi, lo so che per molti sembrera' una cagata ,ma io mi sono sempre allenato nell'ottica + forte = piu' grosso ,e con me per ora ha sempre funzionato, ovvio che non posso spingere 12 mesi l'anno, anche perche' prima o poi mi farei del male, infatti quando sono scarico di testa o anche fisicamente dimezzo totalmente i miei carichi e mi alleno cosi per un paio di settimane...

quindi tu almeno aumenti i tuoi pesi di 24 kg l'anno...ma non diciamo cagate x cortesia...

[tigre84]

Ti diro', io se non tiro a cedimento i giorni dopo non sento i "doms", se non li sento mi girano le palle ,perche' secondo la mia testa non mi sono allenato bene e di conseguenza non cresco......

Cerco sempre di aumentare ad ogni seduta, anche 1/2kg, ma cerco sempre di migliorarmi, lo so che per molti sembrera' una cagata ,ma io mi sono sempre allenato nell'ottica + forte = piu' grosso ,e con me per ora ha sempre funzionato, ovvio che non posso spingere 12 mesi l'anno, anche perche' prima o poi mi farei del male, infatti quando sono scarico di testa o anche fisicamente dimezzo totalmente i miei carichi e mi alleno cosi per un paio di settimane...

concordo... anche perchè se uno lavora con i pesoni è grosso...