Ho comprato merda, vero?

[The_machine]

vediamo se uno paziente mi spiega con cura come usano queste fasce

Diciamo che già con la presa mista ho guadagnato qualche kg, pultroppo mi rendo conto che l'esercizio non è molto allenante se ancora cedo di presa invece che di gambe e schiena...però lo stacco l'ho introdotto da poco e immagino ci voglia pazienza.

[Sergio]

vediamo se uno paziente mi spiega con cura come usano queste fasce

Diciamo che già con la presa mista ho guadagnato qualche kg, pultroppo mi rendo conto che l'esercizio non è molto allenante se ancora cedo di presa invece che di gambe e schiena...però lo stacco l'ho introdotto da poco e immagino ci voglia pazienza.

Palmo della mano rivolto verso l'esterno, dorso verso il tuo corpo.

Passa la fascia sul dorso del tuo polso ed unisci le fasce sul davanti della tua mano, uniscila tutta in modo di formarne una sola sovrapponendole.

Avvicina la mano al bilancere e tenendo le dita ancora aperte avvolgi la fascia sul bilancere, poi tira la fascia verso di te in modo di fare serrare la mano sul bilancere.

A questo punto chiudi la mano sulla fascia e solleva, la pressione del peso terrà stretta la fascia sulla tua mano impedendo di aprirsi.