abbinamento gruppi muscolari

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • Glorfindel
    Bodyweb Member
    • Jun 2006
    • 12
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    abbinamento gruppi muscolari

    Ciao ^^

    ho da poco cambiato tabella ed abbinamento gruppi muscolari;l'allenamento infatti con la vecchia tabella era strutturato così:

    1a giornata

    addome-petto-tricipiti

    2a giornata

    addome-dorso-bicipiti

    3a giornata

    addome-spalle-gambe


    mentre con la nuova tabella l'abbinamento è questo:

    addome-petto-dorsali
    gambe-polpacci-bicipiti
    addome-spalle-tricipiti

    preciso che la tabella è prettamente di massa essendo io particolarmente magro

    da inesperto chiedo a voi cosa ne pensiate di questo nuovo abbinamento

    grazie ciaooooooooooooo
    Tag: Nessuno
  • Naransa
    Registered User
    • Sep 2005
    • 229
    • 8
    • 2
    • Send PM
    #2
    Originariamente Scritto da Glorfindel Visualizza Messaggio
    Ciao ^^

    mentre con la nuova tabella l'abbinamento è questo:

    addome-petto-dorsali
    gambe-polpacci-bicipiti
    addome-spalle-tricipiti

    preciso che la tabella è prettamente di massa essendo io particolarmente magro

    da inesperto chiedo a voi cosa ne pensiate di questo nuovo abbinamento

    grazie ciaooooooooooooo
    sposta i bici con spalle-trici, cioè
    gambe da sole
    spalle + braccia

    Commenta

    • Ribosio80
      Bodyweb Senior
      • Oct 2003
      • 8257
      • 226
      • 51
      • dalle nubi
      • Send PM
      #3
      ma guarda io quando non faccio i full body accoppio cosi:

      petto tricipiti avambracci addome

      gambe addome

      dorso bicipiti (spalle a volte, xche gia le ho ben sviluppate forse piu degli altri gruppi senza allenarle attivamente) addome

      Commenta

      • Federico86
        I'm a machine
        • Apr 2006
        • 17554
        • 722
        • 152
        • in un appartamento
        • Send PM
        #4
        io ti dico la mia:

        petto-spalle

        dorso-bicipiti

        gambe-tricip.

        sinceramente mi trovo molto bene
        Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

        Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

        Commenta

        • Ribosio80
          Bodyweb Senior
          • Oct 2003
          • 8257
          • 226
          • 51
          • dalle nubi
          • Send PM
          #5
          Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
          io ti dico la mia:

          petto-spalle

          dorso-bicipiti

          gambe-tricip.

          sinceramente mi trovo molto bene
          non conosci il principio del flushing

          Commenta

          Precedente template Successiva
          Working...
          X

          We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

          By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

          I Agree