nonrmalmente faccio
LUN petto, tricipiti, addominali e polpacci
MER dorso, bicipiti, addominali e lombali
VEN gambe (quad., femorali, glutei, polpacci), spalle, addominali.
leggendo i consigli di un'altra discussione di questo forum mi è venuta la curiosità di provare ad allenare alcuni muscoli 2 volete la settimana.
ho pensato a questa possibilità di organizzare i miei allenamenti:
lun - dorso,polpacci, tricipiti, addominali
mer - gambe, spalle, lombali, addominali
ven - petto, bicipiti, polpacci, addominali
mi baso sul fatto che quando alleno i dorsali intervengono anche i bicipiti, lo stesso per petto e tricipiti.
gli abbinamenti mi sembrano un po' strani.. secondo voi funzionerà?
CHE FATICA ORGANIZZARE IL PROPRIO ALLENAMENTO!
LUN petto, tricipiti, addominali e polpacci
MER dorso, bicipiti, addominali e lombali
VEN gambe (quad., femorali, glutei, polpacci), spalle, addominali.
leggendo i consigli di un'altra discussione di questo forum mi è venuta la curiosità di provare ad allenare alcuni muscoli 2 volete la settimana.
ho pensato a questa possibilità di organizzare i miei allenamenti:
lun - dorso,polpacci, tricipiti, addominali
mer - gambe, spalle, lombali, addominali
ven - petto, bicipiti, polpacci, addominali
mi baso sul fatto che quando alleno i dorsali intervengono anche i bicipiti, lo stesso per petto e tricipiti.
gli abbinamenti mi sembrano un po' strani.. secondo voi funzionerà?
CHE FATICA ORGANIZZARE IL PROPRIO ALLENAMENTO!
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