Infatti gli sprint e meglio se li faccio per hobby! forse i valori sono bassi perchè faccio squat e stacchi solo da due o tre mesi, prima non sapendo facevo solo un pò di pressa per le gambe, adesso ne pago le conseguenze....
Ad esempio con la panca in un anno e mezzo di allenamenti per la massa scriteriati (in cui andavo sempre a cedimento ecc.) sono cmq riuscito ad avere un massimale di 110 kg, oppure alle parallele 35 kg di zavorra, se avessi fatto squat e stacchi fin dall'inizio sarei messo meglio, adesso faccio rispettivamente solo 140 e 130, che rispetto al resto sono sproporzionati!!!!
Ad esempio con la panca in un anno e mezzo di allenamenti per la massa scriteriati (in cui andavo sempre a cedimento ecc.) sono cmq riuscito ad avere un massimale di 110 kg, oppure alle parallele 35 kg di zavorra, se avessi fatto squat e stacchi fin dall'inizio sarei messo meglio, adesso faccio rispettivamente solo 140 e 130, che rispetto al resto sono sproporzionati!!!!
Commenta