Carissimi utenti...vorrei arrivare subito al dunque anche perchè sto scrivendo solo con una mano....con la sinistra!
Ho quasi 18 anni, circa 25 giorni fà pesavo 70kg e sono alto 1.80...
Ho cominciato circa 5 mesi fà ad andare di nuovo in palestra, questa volta seriamente per perdere circa 8 kg e definirmi un pò....dopo 5 mesi di sacrifici sono riuscito nel mio intento anche grazie al supporto di un bravo trainer.
Devo dire che ero a buon punto, facendo conto che non volevo gonfiare troppo muscolarmente perchè mi piace essere più snello ma nello stesso tempo definito....ma continuavo ad allenarmi fino a quando:
un pirata della strada mi investe, lui con la macchina io con la moto...(è stato preso dai carabinieri!)
E bene sì, avevo il casco e non sono morto per miracolo, ma la sofferenza di trovarsi con la SCAPOLA fratturata in più parti è terribile...sia perchè non posso far nulla, sia perchè in ben 25 giorni quando tolgo il tutore mi ritrovo con i pettorali quasi scomparsi e con il braccio, dorsali e spalle allo stesso modo.
Per non parlare dell'aumento della massa magra e grassa dato i pochissimi movimenti...
Adesso vi chiedo, cosa potrei fare per evitare che ciò continui ad accadere alla stessa velocità?
Sono a conoscenza che il lavoro fisico sia la base di tutto, ma per quanto riguarda l'alimentazione? Ho la ciclette a casa, la faccio? Se si, in che modo? Le proteine in polvere, le ricomincio a prendere?
Penso di ricominciare la palestra dopo 1 mese di fiseoterapia (che finirò a fine settembre) sempre se il medico mi dà il via...
Vi ringrazio e scusate se ho scritto qualche cavolata...ma cercate di capirmi...
Ho quasi 18 anni, circa 25 giorni fà pesavo 70kg e sono alto 1.80...
Ho cominciato circa 5 mesi fà ad andare di nuovo in palestra, questa volta seriamente per perdere circa 8 kg e definirmi un pò....dopo 5 mesi di sacrifici sono riuscito nel mio intento anche grazie al supporto di un bravo trainer.
Devo dire che ero a buon punto, facendo conto che non volevo gonfiare troppo muscolarmente perchè mi piace essere più snello ma nello stesso tempo definito....ma continuavo ad allenarmi fino a quando:
un pirata della strada mi investe, lui con la macchina io con la moto...(è stato preso dai carabinieri!)
E bene sì, avevo il casco e non sono morto per miracolo, ma la sofferenza di trovarsi con la SCAPOLA fratturata in più parti è terribile...sia perchè non posso far nulla, sia perchè in ben 25 giorni quando tolgo il tutore mi ritrovo con i pettorali quasi scomparsi e con il braccio, dorsali e spalle allo stesso modo.
Per non parlare dell'aumento della massa magra e grassa dato i pochissimi movimenti...
Adesso vi chiedo, cosa potrei fare per evitare che ciò continui ad accadere alla stessa velocità?
Sono a conoscenza che il lavoro fisico sia la base di tutto, ma per quanto riguarda l'alimentazione? Ho la ciclette a casa, la faccio? Se si, in che modo? Le proteine in polvere, le ricomincio a prendere?
Penso di ricominciare la palestra dopo 1 mese di fiseoterapia (che finirò a fine settembre) sempre se il medico mi dà il via...
Vi ringrazio e scusate se ho scritto qualche cavolata...ma cercate di capirmi...
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