Mi sa ke una cosa del genere vi sarà stata kiesta un milione di volte, ma nn è ke qualkuno potrebbe dirmi quali sono gli esercizi più adatti per perdere un po' di pancetta ( non è poi tantissima!) 
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Ah dimenticavo...purtroppo al momento nn posso andare in palestra e quindi dovrebbero essere tutti esercizi abbastanza "caserecci" io fino ad adesso correvo 1 giorno alla settimana, ma adesso sto aumentando il ritmo se avete altri consigli...^^ -
corri almeno 4 volte a settimana(a stomaco vuoto appena sveglio sarebbe meglio) per almeno 30/40 min a ritmo sostenuto ma non massimo(circa 70%) poi cura molto l'alimentazione(tipo Pochissimi carbo dopo le 17)...per il resto aspetta e vedrai!!!sigpicOriginariamente Scritto da QuattroAnteCommenta
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