cedimento e problemi articolari.....correlazione ?

[**ACHILLES**82**]

...................................che il tipico allenamento hard-core faccia piu danni che bene..........?

che ci si debba basare su altri valori come il tonnellaggio con discreti buffer per misuare i progressi ?

[menez]

se il sistema di allenamento non è supportato da elementi di scienza, conoscenza e buon senso, porta all'esaurimento e in alcuni sports all'abbandono.

[vabo74]

...................................che il tipico allenamento hard-core faccia piu danni che bene..........?

che ci si debba basare su altri valori come il tonnellaggio con discreti buffer per misuare i progressi ?

come mai questo topic?
pensi che sia una cosa reale?
hai avuto problemi?
oppure ti è balenato il dubbio?

cmq sia, sì, è vero
crea più problemi articolari (il cedimento)

[Andrea1973]

il cedimento va non evitato ma programmato con intelligenza
sembra banale ma non lo e' ........ ovviamente ogniuno di noi risponde diversamente a tale allenamento ed in base alle nostre risposte dobbiamo allenarci

[**ACHILLES**82**]

come mai questo topic?
pensi che sia una cosa reale?
hai avuto problemi?
oppure ti è balenato il dubbio?

cmq sia, sì, è vero
crea più problemi articolari (il cedimento)

ma ti dico vabo io in5 mesi di allenamento no pian no gain co cedimenti estremi ho visto una crescti veramente ottima........poi dopo 5 mesi le articolazioni a furia di forzate e company hanno iniziato a saltare come gambe in un campo minato.......

sono schiavo psicologico del cedimento per al crescita vista ma ho paura di distruggere il corpo e non potermi allenare........

[Christian Troy]

provato con glucosamina & co?

[Sly83]

il cedimento va non evitato ma programmato con intelligenza
sembra banale ma non lo e' ........ ovviamente ogniuno di noi risponde diversamente a tale allenamento ed in base alle nostre risposte dobbiamo allenarci

straquotissimo

[Christian Troy]

secondo voi una strategia valida potrebbe esser quella di intermezzare 2-3 settimane a cedimento per poi riprender un allenamento con buffer?

[DR. MORTE]

ma ti dico vabo io in5 mesi di allenamento no pian no gain co cedimenti estremi ho visto una crescti veramente ottima........poi dopo 5 mesi le articolazioni a furia di forzate e company hanno iniziato a saltare come gambe in un campo minato.......

sono schiavo psicologico del cedimento per al crescita vista ma ho paura di distruggere il corpo e non potermi allenare........

1) ovvio che il cedimento in 5 mesi possa aver dato buoni risultati...non è che tu venissi da una condizione da campione con decine di kg di massa... è ancora un po' prestino x tirare le somme visto che all'inizio si cresce anche guardando i pesi.
5) prova di quanto dico è che in soli 5 mesi hai già problemi.

rimango dell'avviso che variare sia la cosa migliore.
Io stesso sono un fautore del cedimento e forzate...ma quando mi alleno solo spesso e volentieri lavoro con buffer x far prendere fiato a ll'ambatadan.

prova a camvbiare volume e usare buffer poi ci dirai come ti trovi: ovvio che questo comporta scelte diverse di tempi e modi di all.

[erikz1]

...................................che il tipico allenamento hard-core faccia piu danni che bene..........?

che ci si debba basare su altri valori come il tonnellaggio con discreti buffer per misuare i progressi ?

Si

[vabo74]

secondo voi una strategia valida potrebbe esser quella di intermezzare 2-3 settimane a cedimento per poi riprender un allenamento con buffer?

scusa: cosa cambierebbe?

[DR. MORTE]

scusa: cosa cambierebbe?

penso che lui vorrebbe sfruttare entrambe le modalità di all.

[**ACHILLES**82**]

probabilmente alternare periodi a cedimento a periodi con buffer è il meglio........cosi il corpo non si adatta......

quanti di voi hanno auto problemi alle articolazione allenandosi a cedimento ?

a volte ripenso alle parole di nubret.....io uso alto volume per sopperire all intensita che le mie articolazioni non reggono :-)

[SteveTheZane]

Achilles, ti ricordi qualche mese fa quando ti dicevo che l'allenamento ideale, definitivo e valido sempre non esiste? E quando ti dicevo appunto che il cedimento è UNO degli strumenti a disposizione e come tutti va ciclizzato e saputo usare?

[**ACHILLES**82**]

Achilles, ti ricordi qualche mese fa quando ti dicevo che l'allenamento ideale, definitivo e valido sempre non esiste? E quando ti dicevo appunto che il cedimento è UNO degli strumenti a disposizione e come tutti va ciclizzato e saputo usare?

è la prePOTENZA dei giovani steve




ps:ho douto formattare il pc ho perso il tuo contatto !

sto leggendo il libro di bosco.........fenomenale sulla forza è davvero fenomenale.....