Salve a tutti....beh passo subito al dunque....5 anni fa all'eta di 18 anni ho perso la bellezza di 44kg...ora sono circa67 kg per 1.70... a gennaio 2006 ho deciso di fare due interventi estetici...l'addomino plastica e la ginecomastia...sono riusciti perfettamente....ad aprile ho iniziato ad andare in palestra e devo dire che sto gia vedendo alcuni risultati....Mi hanno detto di prendere delle proteine(Nitro-tech) poi la creatina e Ironade rev2 che sinceramente nn sò cosè...Volevo dei chiarimenti su questi prodotti...e sapere come posso definirmi nel minor tempo possibile grazie mille....
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Consigli per allenamento...
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