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domanda breve...se ad esempio ho ancora doms ai pettorali dall'ultimo allenamento posso allenare i dorsali?
o devo aspettare anche se i muscoli da colpire sono tutt'altri?
tenchiù verimac
allenati
e cmq
nei mesi successivi, ruota i gruppi muscolari lungo la settimana
quindi se parti con il petto il lunedì, nel meso successivo parti con il dorso (è un esempio)
oltre che essere una cosa intelligente anche nn sapendolo che sia, ti aiuta a vedere come reagisci anche a questo tipo di stimolo (e come reagisci ad allenarti pur avendo doms)
PS: ci si può allenare ai pettorali pur avendo doms ai pettorali
figurati
allenati
e cmq
nei mesi successivi, ruota i gruppi muscolari lungo la settimana
quindi se parti con il petto il lunedì, nel meso successivo parti con il dorso (è un esempio)
cosa che sembrerebbe banale ma pochissimi lo fanno
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DOMS-recupero-frequenza allenamento
cosa che sembrerebbe banale ma pochissimi lo fanno
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