addominali e pettorali

[Yacky]

scusa Luigi ma te di dove sei?
potrei consigliarti alcune palestre...ne conosco tante!

[luigi91]

sono di pescara

[yoyodong]

fai nuoto.. magari dico una ca..ata ma essendo ancora in crescita il nuoto ti aiuta a allargarti le spalle, che dopo ricoprirai di muscoli

[PaOloNiX]

fai nuoto.. magari dico una ca..ata ma essendo ancora in crescita il nuoto ti aiuta a allargarti le spalle, che dopo ricoprirai di muscoli

e si l'hai detta

[luigi91]

fai nuoto.. magari dico una ca..ata ma essendo ancora in crescita il nuoto ti aiuta a allargarti le spalle, che dopo ricoprirai di muscoli

ma io lo faccio nuoto.. a scuola2 ore però ogni 2 settimane.. però intanto

[pupazzomatto]

ke spammoni.......
ma quì nel forum non c'era un ragazzino di 14anni ke faceva palestra ed era molto muscoloso???
l'ho visto nella sezione foto gallery......
cmq fai flessioni di tutti i tipi trazioni alla sbarra di tutti i tipi addominali di tutti i tipi e salti con la corda
vediamo ki kritica sto allenamento
TIéééééééééé!!!!!!!!!!!