Allenamento Braccia - Il Forum del Body Building & Fitness

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X3me

Ex-Bodyweb Senior

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#16

11-07-2006, 22:19:09

in trazioni e rematore sono una bestia!!!

- Climber
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Trokji

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#17

11-07-2006, 22:40:24

Io dipende.. una volta facevo 8 rip alla lat machine con 130 kg ora sono molto fuori forma
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X3me

Ex-Bodyweb Senior

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#18

11-07-2006, 22:42:52

io adesso faccio trazioni, riescoa fare 8rip per 4 serie, dovrei attaccarmi un peso alla vita, ma da quanti kg?

- Climber
- ex Istruttore
- ex P.Trainer AFFWA
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paolone 88

Bodyweb Member

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#19

11-07-2006, 23:34:34

dipende quanto riesci ad alzare oppure aumenta le reps
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X3me

Ex-Bodyweb Senior

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#20

12-07-2006, 22:00:01

oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooook

- Climber
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