Tabella HST Full Body

[Trokji]

L'Hst prevede già di cambiare, cioé la ciclizzazione è già nell'allenamento.Certo forse è eccessivo quando Haycock sostiene si possa fare sempre solo HST

[**ACHILLES**82**]

L'Hst prevede già di cambiare, cioé la ciclizzazione è già nell'allenamento.Certo forse è eccessivo quando Haycock sostiene si possa fare sempre solo HST

l hst è un buon sistema ma come tale va ciclizzato.............la pecca dell hst è che atleti natural con tale sistema se ne vedono pochi vincenti........invece con le classiche split di una volta ci sono un sacco di natural messi strabene ..........secondo me le schede come l hst sono variazioni al tema da fare

[Trokji]

Beh c'è anche da dire che l'HST dono due - tre anni che è in giro e pochi lo fanno come si dovrebbe , e sono pochi in generale gli atleti ad usarlo. Io sono intenzionato ad allenarmi principalmente con questo metodo con cui mi trovai bene, alternandolo ad allenamenti per la forza, vedrò dove potrò arrivare