Mantenimento Forma Fisica Ideale (teoria)

[Taz-zone]

IPOTESI: mi guardo allo specchio e sono soddisfatto del mio fisico sia a livello estetico sia a livello funzionale.
OBIETTIVO: mantenere questa linea, ovviamente frequentando una palestra e mangiando correttamente, dedicandomi magari anche ad uno sport fine a se stesso (calcio, nuoto, ecc)
DOMANDA: in linea teorica come posso mantenere la massa muscolare e la definizione raggiunta?
E' possibile seguire una dieta più o meno blanciata e costante ed un allenamento adeguato?
Grazie!

[vabo74]

scusami, ma il fisico che ti piace come lo hai ottenuto?

[erikz1]

Io ho capito cosa vuole dire... forse
Lui pensa che se continua ad allenarsi per mettere massa o comunque per ottere il fisico attuale continuera' a migliorare in pratica, penso, chieda un allenamento di "mantenimento".
Il discorso è che non si continua a migliorare all'infinito

[Taz-zone]

Aspettate, io vi ho fatto una domanda precisa ora non andiamo a prendere come ho fatto ecc..

Partiamo dal fatto che ho un bel fisico, che magari a voi può non piacere ma a me si.

La domanda è: come lo mantengo volendo fare altre attività e seguendo un allenamento e una dieta costante (cmq variata).

Grazie

[vabo74]

Aspettate, io vi ho fatto una domanda precisa ora non andiamo a prendere come ho fatto ecc..

Partiamo dal fatto che ho un bel fisico, che magari a voi può non piacere ma a me si.

La domanda è: come lo mantengo volendo fare altre attività e seguendo un allenamento e una dieta costante (cmq variata).

Grazie

guarda, ne ho sentite di domande strampalate ma queste le supera tutte
cavolo, ma continua a fare quello che hai fatto!
nn ci vuoi dire niente, tanto piacere!

[Taz-zone]

Che razza di risposta è?

Se non sai rispondere dillo.

[Trokji]

Il problema è che problabilmente mantenerlo non esiste. Qualunque cosa farai un po' migliorerai o peggiorerai. Sorry

[vabo74]

Che razza di risposta è?

Se non sai rispondere dillo.

ma stai zitto
HAI FATTO UNA DELLE DOMANDE PIUì SCEME CHE ABBIA MAI SENTITO

[Franfalu]

ma stai zitto
HAI FATTO UNA DELLE DOMANDE PIUì SCEME CHE ABBIA MAI SENTITO

Muahahahahaha.... concordo..... anche se non capisco perchè tu non voglia migliorare il tuo aspetto.
Evita solo di peggiorarlo no?

[vabo74]

Muahahahahaha.... concordo..... anche se non capisco perchè tu non voglia migliorare il tuo aspetto.
Evita solo di peggiorarlo no?

le cose sono due
1) o uno fa ippica e allora la risposta è: continua a farla
2) opppure fa niente: continua a fare niente!

nn si dice niente e si pretendono le risposte?
cmq sia, ripeto: domanda becera

[menez]

Aspettate, io vi ho fatto una domanda precisa ora non andiamo a prendere come ho fatto ecc..

Partiamo dal fatto che ho un bel fisico, che magari a voi può non piacere ma a me si.

La domanda è: come lo mantengo volendo fare altre attività e seguendo un allenamento e una dieta costante (cmq variata).

Grazie

la risposta te la sei già data: seguendo un allenamento e una dieta costante (cmq variata)

[Taz-zone]

Vabo74 detto valerio,

io non sono d'accordo co n quanto dici.

Comunque scusami non voglio litigare con te, però non rispondermi male.

Ciao

[Budda]

IPOTESI: mi guardo allo specchio e sono soddisfatto del mio fisico sia a livello estetico sia a livello funzionale.
OBIETTIVO: mantenere questa linea, ovviamente frequentando una palestra e mangiando correttamente, dedicandomi magari anche ad uno sport fine a se stesso (calcio, nuoto, ecc)
DOMANDA: in linea teorica come posso mantenere la massa muscolare e la definizione raggiunta?
E' possibile seguire una dieta più o meno blanciata e costante ed un allenamento adeguato?
Grazie!

1- Se vai in in palestra, vai dall'allenatore della palestra, ti fà una scheda, la segui e ti fermi ad un certo carico in tutti gli esercizi. Non mi sembra però sensato stare anni in palestra a fare 10kg di curl

2- Se fai altro sport, continua a farlo. Tanto se non cambi stimolo non cresci

P.s.: Non è che magari puoi dire qualcosa di più, come detto più volte, in modo da poter dare risposte meno "platoniche" alla tua "teorica" domanda?

[Franfalu]

sì cmq è vero.... una domanda veramente stupida o a mio parere insensata...(ti prego però di non offenderti: ho detto che è stupida la domanda, non tu).
Insomma com'è possibile che non senti dentro di te l'istinto del miglioramento che tale rende un bb ciò che è?
Magari, se puoi, posta delle foto, sarei un pò curiso di sapere perchè ti vuoi mantenere ad un certo livello piuttosto che ad un altro...
che ne sò, magari hai paura di diventare enorme?? Mah...
Altra cosa: la massa guadagnata per manteneral(e dico mantenerla) non bisogna spaccarsi in chissà quale modo.
Anche fare esercizi a corpo libero servono a mantenerti tonico(ovviamente mangiando sano in congiunzione).
Dai, cerca di spiegarti meglio. Dicci quali sono le tue paure nel vedere un cambiamento del tuo fisico, anche in rialzo...sono curioso...

[vabo74]

scusami, qua nessuno discute sull'istinto di migliorare
ma sui presupposti del mantenimento!
nn sapendo nemmeno cosa occorre mantenere e come ci si è arrivati