Originariamente Scritto da vabo74
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ti dico le mie impressioni
1) ci sono realmente tanti addominali, l'unica spiegazione logica che riesco a darmi è che il tuo istruttore ti vuole preparare a fare esercizi un po' più tecnici, in cui serve una parete addominale robusta, per sostenere la schiena (o almeno, credo...

2) l'allenamento per le gambe non c'entra proprio, devi farle come primo gruppo muscolare, e poi non vanno mai fatte insieme ad un altro gruppo muscolare grande (petto-deltoidi-dorsali) pena, il coma, soprattutto con questo caldo (a me è successo l'altro giorno...

detto questo, ogni istruttore ha le sue teorie, che sono date dagli studi che ha fatto e dalla propria esperienza personale, quindi il tuo istruttore avrà avuto i suoi buoni motivi
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