AEROBICA in massa: come, se e perchè no?

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    • Nov 2003
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    AEROBICA in massa: come, se e perchè no?

    Ciao,
    per tenermi in forma (e anche per stare bene) ho intenzione di inserire almeno 2 sedute settimanali di cyclette o corsa da 35/40 min.

    Leggendo qui sul forum scopro che in fase di massa è sconsigliato fare aerobica o altri sport (nuoto, calcetto, ciclismo, ecc).

    Vorre la vostra opinione a riguardo, possibilmente con una spiegazione, per fare chiarezza su questo punto.

    In particolare le mie domande sono:

    1) Su 3 allenamenti settimanali, 2 sessioni di aerobica a fine allenamento in che modo possono contrastare la crescita muscolare??

    2) E una nuotatina in piscina al sabato piuttosto che una partita di calcetto ?

    3) Scientificamente cosa avverrebbe? Perchè si controindica l'aerobica?

    Saluti.
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