di questo allenamento per i pettorali?
panca piana 10 8 8 8
spinte panca 30°6 8 8 8
croci ai cavi 3 x12
panca piana 10 8 8 8
spinte panca 30°6 8 8 8
croci ai cavi 3 x12
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sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_ -
Quante volte a settimana lo fai? con che carichi? con che % di buffer? -
nn per qualcosa ma spinta panca e panca piana nn dico che siano la stessa cosa ma lo èOriginariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
NEL 99% DEI CASI è un allenamento stupido nel senso che così fan tutti e ci si lava la coscienza
poi, nessuno sa dirti se hai gli extra e gli adduttori della scapola a livello oppure un lento buono
e nn forniscie nemmeno gli ultimi 3 mesi di allenamento con l'andamento dei carihci
ma può essere che la gente fa sempre questo tipo di domande?
Valerio Commenta
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