fisico da spiaggia

[vabo74]

Si vabo, ma in due mesi nn cambi la situazione da "secco" a con i "muscoli"
Quello ke si può fare, in due mesi, è rendere il fisico più definito e tonico per renderlo più gradevole

guarda, una persona razionale va in sala pesi con voglia e obiettivi
è grasso?
e allora pensa a dimagrire

è secco?
pensa a mettere massa

CERTO CHE IN DUE MESI NN DIVENTI ENORME MA NN PENSI A QUESTO!
pensi a fare le cose giuste
se ci riesci bene, altrimenti pazienza!

volevo dire questo
i risultati sono la conseguenza di mille fattori
MA SE HAI APPROCCI SBAGLIATI?
è un grosso problema

[Socio]

guarda, una persona razionale va in sala pesi con voglia e obiettivi
è grasso?
e allora pensa a dimagrire

è secco?
pensa a mettere massa

Hai ragione

[Trokji]

Se sei secco devi mangiare parecchio lardo e burro, mangia sempre. Poi allena tutti i gruppi muscolari con tante serie e ripetizioni tre volte al giorno. Vedrai in 2 settimane arrotonderai con il muscolo tutti gli angoli ossuti

[vabo74]

Se sei secco devi mangiare parecchio lardo e burro, mangia sempre. Poi allena tutti i gruppi muscolari con tante serie e ripetizioni tre volte al giorno. Vedrai in 2 settimane arrotonderai con il muscolo tutti gli angoli ossuti

3 volte al giorno?

[Trokji]

Vabo a parte gli scherzi lessi da qualche parte che c'era un allenamento (ovviamente di pompaggio) che allenavi le braccia due volte al giorno con un mucchio di serie tutti i giorni per un paio di settimane, ed i risultati c'erano