dopo 2 mesi di stacco ( MOLTO LUNGO MA SPERO CHE LEGGETE E RISPONDERETE.. :(( )

[Trokji]

Io Tozzi l'ho provato per due anni (ahimé!)

[DR. MORTE]

tozzi và bene x il principiante...
mai visto un fisico degno di nota con chi usa il biio....mai visto uno con un braccio da 40....a me basta questo....il fatto che uno faccia 125 kg di panca non è detto che con altri metodi non sarebbe arrivato a 150 con + massa.

tozzi....provato x 1 anno.

[Trokji]

Dr della morte, non ho detto questo, ho detto che Tozzi mi è stato utile perché almento mi programmavo gli allenamenti e mangiavo benino, almeno imparavo a recuperare ad a spingere. Il braccio arrivò a 38. il problema è che dopo una serie essendo andato a cedimento per due anni già non ce la facevo più, cioé non recuperavi per niente, e questo secondo me si ripercuote negativamente sui successivi guadagni. Quondi Tozzi meglio che niente (cioé allenamento alla s*****na senza alcun tipo di accorgimenti nutrizionali) sì, ma molto meglio allneamenti programmati per bene o HST

[DR. MORTE]

Dr della morte, non ho detto questo, ho detto che Tozzi mi è stato utile perché almento mi programmavo gli allenamenti e mangiavo benino, almeno imparavo a recuperare ad a spingere. Il braccio arrivò a 38. il problema è che dopo una serie essendo andato a cedimento per due anni già non ce la facevo più, cioé non recuperavi per niente, e questo secondo me si ripercuote negativamente sui successivi guadagni. Quondi Tozzi meglio che niente (cioé allenamento alla s*****na senza alcun tipo di accorgimenti nutrizionali) sì, ma molto meglio allneamenti programmati per bene o HST

esatto.

[giulio87]

bè

lo voglio provare anche io allora... l'unica cosa che mai capiro degli allenamenti di tozzi è proprio il cedimento... io vado subito in sovrallenamento con più di 2 mesi a cedimento... per l'alimentazione io mi sono sempre buttato sulla cronodieta... cmq provo.. tentar nn nuoce...

[Trokji]

No non provare fai l'HST è 1000 volte meglio garantito

[ataru75]

Ataru 75 devo contraddirti, lo squat fa lavorare un po' il tricipite della sura, quello che lui intendeva

Se nn specifica..

[Trokji]

Scherzo, lui intendeva il brachiale! stavo scherzando..

[giulio87]

che intendi?

che intendi per hst? nn capisco a cosa ti riferisci

[Trokji]

Intendo quello di Bryan Haycock

[giulio87]

ma di che parli?

nn capisco se ti stai riferendo aqualcosa magari un tipo di dieta nel libro di tozzi o mi stai consigliando tutta un altra cosa

[animal84]

Trokji mi puoi far un esempio di allenamento HSt oppure mi dici su internet dove posso trovare info a riguardo mi interesserebbe provare
grazie

[ataru75]

google--> hst+Bryan Haycock-->

http://www.google.com/search?hl=it&q=hst%2BBryan+Haycock&btnG=Cerca&lr=lang_it