salve... nn sò se vi ricordate di me... di quei tipi secco da far paura che pretendeva di crescere sensa mettere grasso.. la strada piano piano me la stavo creando... stavo imparando come funzionava.. i primi piccolissimi veri risultati si sono notati poco prima di interrompere per via degli esami di stato.. (e ho fatto bene). la mia struttura ossea è molto snella e l'unica cosa di imponente che ho sono delle spalle molto larghe.. tutto qui.. il resto è tutto molto fino.. sono incappato proprio qualche giorno fà in queste foto di un ragazzo di questo forum.. io l'avrei dato per dopato.. ma poco importa.. dato che è in pratica il fisico che voglio raggiungere.. anche se mi ero interessato ai pro ormoni mi sembra di capire che chi li vende li elogia e chi li dovrebbe utilizzare li disprezza.. (sarebbe molto bello parlare con persone che li hanno utilizzati in prima persona e nn per sentito dire.... e fin ora nn mi è ancora capitato di leggere qualcosa a riguardo..) gli anabolizzanti per quanto un pischelletto come me potrebbe utilizzarli male mi affascinavano.. ma per almeno i primi 3-4 anni penso proprio che daro tutto me stesso da natural.. questo è un discorso infantile e alquanto sterile.. già approfondito in mille post.. io più che altro cercavo il vostro commento a riguardo ad altre domande (anchesse molto comuni):
da poco ho finito di leggere il libro di claudio tozzi basato sulla filosofia dell biio... quindi mi sono detto.. tanto vale provare... buttare un anno sensa alcun risultati è accettabile.. tanto da quello che ho capito il mio corpo è cmq lento nella risposta... e se è vero che il sollevare pesi è cmq ipertrofizzante nn penso che variare di una rip mandi a puttante tutto... la filosofia fondamentale di questo libro è basare l'allenamento con pochi esercizi fondamentali e allenamenti molto distanti uno dal l'altro..
il problema è la mia palestra... nn mi piace la gente... i pochi che ti danno dei consigli secondo me nn ci capiscono un ***** alternando cose giuste a cose sbagliate... uno che sembrava capirci mi è venuto a dire che l'allenamento deve essere ciclizzato e composto da esercizi multiarticolari.. poi però scappano fuori 5 esercizi per gruppo muscolare e quasi 2 h di palestra ( come se il cortisolo nn esistesse) o altre boiate come che la massa si fà con 4x12 con il 65-70 % del massimale e la forza si fà con 4x8 con il 70%... io nn sò che fibre vuole andare a sollecitare questo tizio (che nn è affatto piccolo... si vede che questo allenamento gli ha giovato... genetica migliore?!!? fatti suoi.. con me questo allenamento nn funziona affato..)
poi di grave è stato tolto il lento avanti.. gli stacchi che stavo quasi per cominciare a fare e probabilmente ora che ci torno avranno buttato anche lo scuat libero sostituito con una merda di multipower.... altri problemi che si sono creati si sono creati quando facevo scuat dicendomi che l'esecuzione era sbagliatissima e mi rompevo la schiena di sicuro...si è vero ho un difetto alle cavigle che nn mi permette di piegarmi troppo... ma questo nn mi impediva di lavorare bene i tricipiti.. e anche la schina (è grazie all solo scuat che ho notatato gli unici miglioramenti sull back)
per gli stacchi idem.. pericolosissimo se li avrei fatti... io ho visto l'esecuzione dei vari campioni di mr olympian.. nn noto tanta differenza rispetto a come li faccio io....
nn voglio dire che faccio bene a rompermi la schiena o a farmi male... ma a sentire questi campioni di genetica (o di steroidi questo nn lo sò) mi vengono i 5 min... perchè nn ti seguono come fossero personal trainer (ma infatti chi je lo chiede) tanto lo sono già grossi è facile per loro dire che nn devi usare troppo peso e altre cazzate... io vorrei solo lavorare in pace come voglio io... nn sono uno psicopatico che vado a mettere un peso cosi enorme da nn fare neanche una rep e pretendere di farne 8... cioè se ho una scheda 3x8 e trovo un peso con qui riesco a fare l'ultima rep dell'ultima serie con una fatica disumana (TIRATE FINO ALLA MORTE COME SI DICE IN GENERE) nn ho ragiunto il mio scopo!?!?!?!??!?! cioè lo sforzo in questo sport nn si deve raggiungere secondo loror?!!?!? ma daiiiii.. nn ci credo...
mi darà sicuramente molti problemi i due mesi di forza previsti nel macrociclo.. ovvero serie da 6 con 4rip con il 90% del massimale ognuna con recupero completo di 5-7min trà ogni serie.. mi sembra chiaro che p molto diverso da un allenamento tradizionale... secondo tozzi questo tipo di allenamento oltre che incrementa molto la forza và a stimolare le fibre bianche di tipo due.. le più ipertrofizzabili in assoluto..ma perchè nn posso provare? la palestra la pago io.. il fisico è mio il tempo eventualmente perso è mio... ma che ***** vogliono?!!?!?!??!?!??!? o no? sbaglio io? gli stacchi je li faccio sulle palle? no nn mi sembra... vedo tanti che fanno come ***** gli pare e nessuno gli dice niente.. però loro magari usano pesi ridicoli... immaginate uno come me sotto una panca con 65kg sopra a fare 4 rip... cioè apparte il fatto che 65 nn sono nulla (ma nella palestra mia sembra che stai spostando il mondo.. ) e poi fatte da uno come me che ha un braccio da malapena 35cm fà ancora più paura... ma faccio male a qualcuno no.. e allora perchè nn posso?!
voi nn siete d'accordo con me?!?
per quanto riguarda il fisico eccezionale in foto.. ho notato che sulla bassa schiena lui ha una muscolatura che io nn ho.. questo è dato dal fatto dell'estramo sviluppo del dorsale che si prolunga sulla bassa schiena oppure sono altri allenamenti che allenano quella parte?!?!? forze prima di fare gli stacchi dovrei sviluppare quella zona.!??! e la parte centrale della schiena come si allena?!?!?!
da poco ho finito di leggere il libro di claudio tozzi basato sulla filosofia dell biio... quindi mi sono detto.. tanto vale provare... buttare un anno sensa alcun risultati è accettabile.. tanto da quello che ho capito il mio corpo è cmq lento nella risposta... e se è vero che il sollevare pesi è cmq ipertrofizzante nn penso che variare di una rip mandi a puttante tutto... la filosofia fondamentale di questo libro è basare l'allenamento con pochi esercizi fondamentali e allenamenti molto distanti uno dal l'altro..
il problema è la mia palestra... nn mi piace la gente... i pochi che ti danno dei consigli secondo me nn ci capiscono un ***** alternando cose giuste a cose sbagliate... uno che sembrava capirci mi è venuto a dire che l'allenamento deve essere ciclizzato e composto da esercizi multiarticolari.. poi però scappano fuori 5 esercizi per gruppo muscolare e quasi 2 h di palestra ( come se il cortisolo nn esistesse) o altre boiate come che la massa si fà con 4x12 con il 65-70 % del massimale e la forza si fà con 4x8 con il 70%... io nn sò che fibre vuole andare a sollecitare questo tizio (che nn è affatto piccolo... si vede che questo allenamento gli ha giovato... genetica migliore?!!? fatti suoi.. con me questo allenamento nn funziona affato..)
poi di grave è stato tolto il lento avanti.. gli stacchi che stavo quasi per cominciare a fare e probabilmente ora che ci torno avranno buttato anche lo scuat libero sostituito con una merda di multipower.... altri problemi che si sono creati si sono creati quando facevo scuat dicendomi che l'esecuzione era sbagliatissima e mi rompevo la schiena di sicuro...si è vero ho un difetto alle cavigle che nn mi permette di piegarmi troppo... ma questo nn mi impediva di lavorare bene i tricipiti.. e anche la schina (è grazie all solo scuat che ho notatato gli unici miglioramenti sull back)
per gli stacchi idem.. pericolosissimo se li avrei fatti... io ho visto l'esecuzione dei vari campioni di mr olympian.. nn noto tanta differenza rispetto a come li faccio io....
nn voglio dire che faccio bene a rompermi la schiena o a farmi male... ma a sentire questi campioni di genetica (o di steroidi questo nn lo sò) mi vengono i 5 min... perchè nn ti seguono come fossero personal trainer (ma infatti chi je lo chiede) tanto lo sono già grossi è facile per loro dire che nn devi usare troppo peso e altre cazzate... io vorrei solo lavorare in pace come voglio io... nn sono uno psicopatico che vado a mettere un peso cosi enorme da nn fare neanche una rep e pretendere di farne 8... cioè se ho una scheda 3x8 e trovo un peso con qui riesco a fare l'ultima rep dell'ultima serie con una fatica disumana (TIRATE FINO ALLA MORTE COME SI DICE IN GENERE) nn ho ragiunto il mio scopo!?!?!?!??!?! cioè lo sforzo in questo sport nn si deve raggiungere secondo loror?!!?!? ma daiiiii.. nn ci credo...
mi darà sicuramente molti problemi i due mesi di forza previsti nel macrociclo.. ovvero serie da 6 con 4rip con il 90% del massimale ognuna con recupero completo di 5-7min trà ogni serie.. mi sembra chiaro che p molto diverso da un allenamento tradizionale... secondo tozzi questo tipo di allenamento oltre che incrementa molto la forza và a stimolare le fibre bianche di tipo due.. le più ipertrofizzabili in assoluto..ma perchè nn posso provare? la palestra la pago io.. il fisico è mio il tempo eventualmente perso è mio... ma che ***** vogliono?!!?!?!??!?!??!? o no? sbaglio io? gli stacchi je li faccio sulle palle? no nn mi sembra... vedo tanti che fanno come ***** gli pare e nessuno gli dice niente.. però loro magari usano pesi ridicoli... immaginate uno come me sotto una panca con 65kg sopra a fare 4 rip... cioè apparte il fatto che 65 nn sono nulla (ma nella palestra mia sembra che stai spostando il mondo.. ) e poi fatte da uno come me che ha un braccio da malapena 35cm fà ancora più paura... ma faccio male a qualcuno no.. e allora perchè nn posso?!
voi nn siete d'accordo con me?!?
per quanto riguarda il fisico eccezionale in foto.. ho notato che sulla bassa schiena lui ha una muscolatura che io nn ho.. questo è dato dal fatto dell'estramo sviluppo del dorsale che si prolunga sulla bassa schiena oppure sono altri allenamenti che allenano quella parte?!?!? forze prima di fare gli stacchi dovrei sviluppare quella zona.!??! e la parte centrale della schiena come si allena?!?!?!
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