Corsa - Palestra - Nuoto

[Adam]

So benissimo che è un argomento gia trattato molte volte ma magari per come ve lo pongo io è diverso!
Allora dato che stamattina ho fatto la prova orale, ora sono un uomo libero ( spero che sia andata bene ), siccome sono felice ho la testa piena di idee per tornare in forma. siccome devo smettere di fumare, ho bisogno di far fiato! allora pensavo di organizzarmi cosi:
mattina: 07:00 corsetta di un oretta in pineta al freschetto!
pomeriggio: 15:00 - 16:15 palestra
pomeriggio sul tardi: 18:00 al mare nuotatina di mezzora per sciogliere i muscoli e per mantenere alto il mio stile di nuoto

Ora come ben so e ben sapete, la palestra è uno sport egoista che non ammette altri sport o attività fisiche intorno, a meno che uno non abbia una genetica mostruosa, comunque per come la vedo io queste 2 cosette che voglio inserire non penso che mi possano fare male, anzi! Chiaramente il tutto accompagnato da una buona alimetazione di base ( sempre per la massa )

Vi dico che sono 1:90 per 75-76 kg ( con gli studi sono sceso un pò ) e che mi devo dare da fare!
Voi come la vedete?

[Adam]

up up

[tartufone]

scusa Adam,ma l'attività cardiaca nn la puoi fare nei giorni in cui nn fai pesi?

[tartufone]

Vi dico che sono 1:90 per 75-76 kg

A MAGGIOR RAGIONE SEPARA LE DUE COSE

[Adam]

scusa Adam,ma l'attività cardiaca nn la puoi fare nei giorni in cui nn fai pesi?

mmm..avevo pensato di farla tutti i giorni ma mi sa che hai ragione! in teoria andando 3 volte a week in palestra mi rimarrebbero 4 giorni, direi più che sufficienti! Voglio arrivare a fine estate con un ottima forma fisica non solo parlando di muscoli ma in generale!

che tonto..non avevo pensato a sta possibilità

thk

[tartufone]