allenamento estivo

[Bustina]

Vorrei fare un'altro mese in palestra.-...finire quindi con luglio e riposare ad agosto ma non saprei come modificare la scheda e se effettivamente cene sia necessita...vi scannerizzo la mia scheda e avrei intenzione di eliminare tutte le ripetizioni per definizione o potete darmi consigli per modificarla in qualche modo??
come vi sembra??
Calcolate che i muscoli iniziano ad abituarsi perche sono 2 mesi che la seguo.
LA MIA necessita è quella di aprire la gabbia toracica...quindi dorsali e pettorali...

[Sergio]

Io non cambierei, semmai proverei ad intensificare le tecniche di allenamento visto che poi hai un mese di tempo per recuperare.

[Bustina]

Io non cambierei, semmai proverei ad intensificare le tecniche di allenamento visto che poi hai un mese di tempo per recuperare.

In effetti...anche se preferisco fare le alzate frontali con il bilancere guidato nel binario che con i manubri...
o altri piccole correzioni...

[Reaper]

In effetti...anche se preferisco fare le alzate frontali con il bilancere guidato nel binario che con i manubri...
o altri piccole correzioni...

alzate frontali al multypower?!?!

[Bustina]

alzate frontali al multypower?!?!

mi sa che mi sono confuso io con i nomi
Intendevo le spinte in alto!

[Reaper]

mi sa che mi sono confuso io con i nomi
Intendevo le spinte in alto!

ah.. cmq gli esercizi liberi son sempre meglio!