Depletion W.o. Solo In Ricarica?

[vyncar]

Premetto che seguo una chetogenica e allenamento 3gg w.o + 2/3 sedute aerobiche

Fra 3 giorni finirò l'università e avrò m,olto più tempo libero. Abitando praticamente in un bosco, mi piacerebbe quasi ogni mattina andare a correre a digiuno, per un corretto depletion

Il mio quesito è questo: è dannoso fare 3/4 depletion a settimana , essendo in "scarico" e allenandosi poi il pomeriggio con pesi o aerobica? Ciao

[Sergio]

Premetto che seguo una chetogenica e allenamento 3gg w.o + 2/3 sedute aerobiche

Fra 3 giorni finirò l'università e avrò m,olto più tempo libero. Abitando praticamente in un bosco, mi piacerebbe quasi ogni mattina andare a correre a digiuno, per un corretto depletion

Il mio quesito è questo: è dannoso fare 3/4 depletion a settimana , essendo in "scarico" e allenandosi poi il pomeriggio con pesi o aerobica? Ciao

Un pò molta come attività, in cheto poi... al limite lascia detto dove vai che se svieni e non torni dopo un paio d'ore ti vengono a cercare

[vyncar]

Un pò molta come attività, in cheto poi... al limite lascia detto dove vai che se svieni e non torni dopo un paio d'ore ti vengono a cercare

Ahahah...deduco che è memglio non cominciare con 'sti depletion

Cmq, nonostante la cheto, non mi sento molto "stanco"..a parte i giramenti di testa quando mi alzo veloce da una posizione seduto/sdraiato (che attribuisco più al caldo e pressione che alla dieta....o no?)


Ciao