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sto alternando serie da 3x10 pippe a settimana puo' andare come esercizio per la crescita?
gli avamb sono muscoli relativamente piccoli(come le spalle ad ex).
Fai tante rep con pesi medi(reagiscono meglio a volume maggiore)...
x il tipo di esercizi, fa quello che ha detto tartu
sigpic
Originariamente Scritto da GalDregon
se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
Originariamente Scritto da GalDregon
vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
io nn ho mai fatto esercizi tipici per l'avambraccia è consigliabile farli ??? ???anke se credo che crescino uniformemente al braccio, a me cm è cresciuto il braccio così l'avambracCiao
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