palestra+nuoto

[Fra_AK]

Secondo voi è possibile allenare l'ipertrofia 3 volte a settimana con nuoto 2 volte a settimana oppure si hanno skarsi risultati?

[vabo74]

dipende
se fai nuoto tanto per farlo (tipo rilassarsi) e nn ti porta fatica allora nn ci sono problemi di sorte

[Fra_AK]

mmmmm

mmmmmm be lo facevo per fare anke un po di lavoro aerobico.. cmq nn a livello agonistico

[vabo74]

che centra
riesci a fare vasche su vasche facilmente?

[maestro78]

se integri nuoto con pesi non guardando alla prestazione (nel nuoto) può una buona integrazione

[Fra_AK]

be un po di fatika la faccio non è da molto è cominciato pero vabbe credo di stare nella normalità

[vabo74]

detto così allora nulla può dirsi
ti posso assicurare che facendo tempo run la fatica nn è elevata
si ha un migliore condizionamento e sono migliori

[Fra_AK]

tu intendi meglio tapis roulant? skusa l'ignoranza

[vabo74]

il tapis roulant è un cag.

[menez]

Secondo voi è possibile allenare l'ipertrofia 3 volte a settimana con nuoto 2 volte a settimana oppure si hanno skarsi risultati?

scarsi risultati nel nuoto o nell'ipertrofia?

[vabo74]

scarsi risultati nel nuoto o nell'ipertrofia?

nell'ipertrofia spero