Quali i libri migliri,scritti ultimamente,su un allenamento scientifico nel Bodybuiling(ed anche quelli in altri sports)?anche in inglese.
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la bibbia è "L'allenamento ottimale" di Weineck. incomincia con quello è la base. tratta di metodologia dell'allenamento. non è specifico per qualche sport. -
la bibbia? che parolonaCommenta
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è un libro mitico è considerata, nel settore, la bibbia della preparazione atletica. ne ha fatto anche uno specifico per il gioco del calcio.Commenta
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si guarda che cell'ho pure io!Commenta
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...e nel Bodybuilding(anche in inglese)?Commenta
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un discreto libro
chiaramente in questi casi meglio comprare libri più specifici per i vari elementi
E poi avere idee di comre programmare gli allenamenti per il proprio sport
Valerio Commenta
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dipende ce ne sono tantissimi.però imho devi avere una base generale tua per poter discernere le varie metodologie proposte nei vari libri di bb. e poi se conosci la fisiologia e la biochimica puoi fare anche a meno dei libri di bb. o meglio li puoi usare per degli spuntiCommenta
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lascia perdere
amicos nn partecipa mai alle discussioni Valerio Commenta
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Science and practice of Strength Training - Vladimir ZatsiorskyOriginariamente Scritto da Amicos Visualizza MessaggioCommenta
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scusa nn ho capito menezCommenta
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