lento avanti

***DR. MORTE*** · 24-06-2006, 14:32:06

Originariamente Scritto da giova88 Visualizza Messaggio

io sempre saputo che i manubri sono più difficoltosi perche bisogna stabilizzare ancora di più il carico.solo in questo esercizio vale questa regola???

infatti non capisco....al bil è molto + facile che con i manubri.

***DR. MORTE*** · 24-06-2006, 14:33:09

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

nel lento in piedi si carica piu' che nel lento manubri seduto????ma scherzi?

indicativamente si dovrebbe caricare uguale....c'è chi asserisce in piedi di fare di +....

**giova88** · 24-06-2006, 14:34:56

no non ho detto quello.io intendevo nel lento avanti con i manubri da seduto e con il bilancere sempre da seduto

**dariocoleman** · 24-06-2006, 14:35:53

tutti gli esercizi col bilanciere carichi di più rispetto ai manubri! i power lilfter che fanno le spinte sulla piana?

***DR. MORTE*** · 24-06-2006, 14:40:21

Originariamente Scritto da giova88 Visualizza Messaggio

no non ho detto quello.io intendevo nel lento avanti con i manubri da seduto e con il bilancere sempre da seduto

carichi di + con il bil

**giova88** · 24-06-2006, 14:42:12

fino a qui ci siamo arrivati!!!!!facendolo con manubri da 32 secondo voi 70 kg di bilancere sono fattibili?

**dariocoleman** · 24-06-2006, 14:44:28

ma quando vai in pelastra lo provi!!!

**giova88** · 24-06-2006, 14:46:20

lo so ma per curiosita!!!

***DORIAN*** · 24-06-2006, 14:46:35

ok...seduto e' un altro discorso..avevo capito lento avanti in piedi..allora si...carichi di piu'...

***DR. MORTE*** · 24-06-2006, 14:48:04

Originariamente Scritto da giova88 Visualizza Messaggio

fino a qui ci siamo arrivati!!!!!facendolo con manubri da 32 secondo voi 70 kg di bilancere sono fattibili?

non so se ci sei arrivato tanto....visto che richiedi x la terza volta una cosa a cui ti è già sato risposto con senso logico...

se io ti dicessi che puoi caricare 90 kg...ti fidi? li carichi veramente? e ti sfracelli x terra adducendo come giustificazione che te l'ha detto un certo dr. morte di bodyweb?

PROVA!!!!!!

**dariocoleman** · 24-06-2006, 14:50:58

non è un'altro discorso... sia in piedi che da seduti col bilanciere carichi di più! dipende dal fatto che con i manubri entra in gioco la coordinazione e l'equilibrio e questo determina (oltre all'escursione migliore del movimento) una sollecitazione migliore del deltoide! è opportuno sicuramente variare il lento in piedi sia con manubri che col bilanciere nei vari ciclo di allenamento annuali! sicuramente in una scheda di forza si opterà sul bilanciere,ec...
giova88 sicuramente farai 70 e oltre ma come facciamo a saperlo al 100%? teoricamente si! prova