lento avanti

[giova88]

quanto caricate sul lento avanti?se uso manubri da 32 kg su questo esercizio quanto dovrei caricare con il bilancere??(io lo faccio da seduto panca 75 gradi)

[dariocoleman]

beh in piedi è molto più sicuro! poi per il peso dipende credo che certamente oltre i 30 per lato

[DR. MORTE]

quanto caricate sul lento avanti?se uso manubri da 32 kg su questo esercizio quanto dovrei caricare con il bilancere??(io lo faccio da seduto panca 75 gradi)

provare no?

[giova88]

si tra qualche giorno lo provo .comunque teoricamente 70 kg li dovrei fare?????

[DORIAN]

se lo fai libero e scendi al petto dovresti starci cn i 60kg....al multip. credo un 25kg per parte.....
l'esercizio e' un pelo piu' tosto in quanto l'angolo di lavoro e' maggiore....

[dariocoleman]

mai al multi possibilmente in piedi

[Andrea1973]

mai al multi meglio ripeterlo una volt in piu'

[giova88]

il multipower nella mia palestra io lo uso come porta asciugamani

[giova88]

dorian qundi carico meno di bilancere che di manubri????

[DORIAN]

si....l'angolo e' maggiore.

[Andrea1973]

il multipower nella mia palestra io lo uso come porta asciugamani

ottimo

[giova88]

io sempre saputo che i manubri sono più difficoltosi perche bisogna stabilizzare ancora di più il carico.solo in questo esercizio vale questa regola???

[Andrea1973]

ma per piacere si carica di piu' con bilancere nel lento

P,S, il lento e' meglio farlo in piedi

[giova88]

io so non solo nel lento ma in tutti gli esercizi si dovrebbe caricare di più con il bilancere

[DORIAN]

nel lento in piedi si carica piu' che nel lento manubri seduto????ma scherzi?