Ciao a tutti,
ho una grande carenza nel pettorale, sopratutto quello alto. Ci sto lavorando, sembrerebbe bene, una volta alla settimana, il venerdi. Addirittura il mio istruttore mi aveva detto di lavorarlo ogni 10 gg. Che ne pensate?
Inoltre pensate che serva una settimana di riposo? Sono tre mesi che non prendo un giorno d pausa in palestra (mi alleno 3 volte alla settimana)... che dite serve ogni tanto staccare anche un solo giorno? Quindi lasciare fermo ad esempio il petto per una settimana? La settimana dopo dovrei essere più carico?
ho una grande carenza nel pettorale, sopratutto quello alto. Ci sto lavorando, sembrerebbe bene, una volta alla settimana, il venerdi. Addirittura il mio istruttore mi aveva detto di lavorarlo ogni 10 gg. Che ne pensate?
Inoltre pensate che serva una settimana di riposo? Sono tre mesi che non prendo un giorno d pausa in palestra (mi alleno 3 volte alla settimana)... che dite serve ogni tanto staccare anche un solo giorno? Quindi lasciare fermo ad esempio il petto per una settimana? La settimana dopo dovrei essere più carico?
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