allenarsi a casa???

[Nabuco]

ciao a tutti...dopo una base di oltre 8 mesi in palestra...volevo sapere se allenarsi a casa è realmente possibile...in sostituzione totale alla palestra intendo..?

risposto a questa domanda...vi chiedo...cosa dovrei comprare per allenare tutto??? quanto dovrei spendere?? link ecc...grazie ragazzi...

la mia idea per il prox anno è: a casa palestra fuori kick boxe

[dariocoleman]

certo è possibile basta attrezzarsi! sicuramente ti serve un bilanciere,due manubri,una palla svizzera, un tubo per fare trazioni ed elastici! poi si possono anche creare molti esercizi con l'ingegno! certo per lo squat potresti dovresti farti costruire qualcosa visto i costi un pò elevati oppure lavorare in situazioni di instabilità come sempra la palla o in tanti altri modi! se avessi avuto un garage o cmq dello spazio certamente mi sarei "costruito" una bella palestra altro che quelle che spesso troviamo in giro