Butterfly solo x spalle?

**lordv** · 22-06-2006, 11:46:01

con i manubri faccio anche questo esercizio:

http://www.area-fitness.it/home_fitness/pettorali_aperturemanubri.php

comunque il butterfly sviluppa di piu la parte esterna dei pettorlai che arriva fino alle spalle.
i manubri invece la parte interna..lo noto subito dopo le ripetizioni

**tartufone** · 22-06-2006, 12:31:23

Originariamente Scritto da lordv

con i manubri faccio anche questo esercizio:

Pagina non trovata - Area Fitness

http://www.area-fitness.it/home_fitness/pettorali_aperturemanubri.php

comunque il butterfly sviluppa di piu la parte esterna dei pettorlai che arriva fino alle spalle.
i manubri invece la parte interna ..lo noto subito dopo le ripetizioni

con i manubri e il bilanciere puoi fare tutto amico

**murr** · 24-06-2006, 11:08:13

Scusate, ma non è il contrario? con le croci si sviluppa la parte più esterna, mentre con la macchine che mantengono la tensione fino a fine corsa, anche quella più interna?

**tartufone** · 24-06-2006, 11:16:02

perchè con le distensioni con manubri e col bilanciere no??

**dariocoleman** · 24-06-2006, 11:21:13

beh le croci è un esercizio tipico per l'allungamento del pettorale

**lordv** · 26-06-2006, 17:53:16

su questo esercizio (http://www.area-fitness.it/home_fitn..._butterfly.php) riesco a caricare circa 17kg per braccio finora (sono un neofita).
Voi a quanto riuscite ad arrivare?

Butterfly solo x spalle?

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