Butterfly solo x spalle?

[lordv]

Salve, mi alleno da poco con la panca i pesi sono ancora bassini pero'.

sul butterfly al momento faccio 15 kg per braccio su panca piana.
volevo sapere quali muscoli si possono sviluppare con il butterfly

[lordv]

oh? nessuno lo usa?

[RSVSilver]

ma che è? sono le croci?

[tartufone]

nn usare macchinari,usa manubri e bilanciere
(parli del butterfly macchinario?)

[Francy53]

il butterfly dovrebbe essere tipo l alzata laterale solo che hai la schiena parallela al terreno

[MAX78]

http://www.area-fitness.it/home_fitn..._butterfly.php


insomma tipo pectoral

[lordv]

ammazza nessuno lo usa??
comunque è quello che sta lateralemnte sulla panca (alcune lo hanno)

[lordv]

nn usare macchinari,usa manubri e bilanciere
(parli del butterfly macchinario?)

perchè non usare macchinari ?

[MAX78]

ammazza nessuno lo usa??
comunque è quello che sta lateralemnte sulla panca (alcune lo hanno)

bo mai visto

[lordv]

io lo ho sulla panca di casa..

[tartufone]

perchè non usare macchinari ?

perchè se vuoi crescere devi utilizzare sbarra,bilanciere e manubri;al massimo lat-machine e pulley

[lordv]

ma se carico lo stesso utilizzando il butterfly al posto dei manubri che cambia?

[tartufone]

solleciti il muscolo in modo diverso e poi è anche una questione di acquisire equilibrio.
qualsiasi istruttore(serio)ti potrà confermare che solo con i manubri ed il bilanciere si cresce.

[GIULIO]

Comunque, esercizio più o meno valido a parte, i muscoli che lavorano sono i pettorali e bona!

[Ninniki]

prima di parlare di butterfly o altri macchinari ,vai con la ghisa , usa manubri e bilanceri!