Aumento Volume Pettorali.... Help Me!!!

[kencop]

Bella schiena. Quando ti stanchi con il rugby puoi toglierti qualche soddisfazione con il bodybuilding.
Sui tempi e sulla velocità non so dirti, però per un po' di tempo ho frequentato una palestra dove la mattina facevano preparazione atleti del Rugby Roma. Sono forti, tanto forti. E spingono con i pesi, ma proprio tanto. Alla fine ho dovuto cambiare palestra perché impegnavano tutte le piastre disponibili...

Haha... eh lo so è gente che spinge! Anche quelli della prima squadra del Rugby Udine non si direbbe dai fisici (a parte qualcuno che è bello grosso) ma alzano un casino (i 120Kg di panca li passano eccome)! Comunque io adesso, dopo un anno circa, di panca faccio 5-6rip. con 40Kg per parte... Come vi sembra?

[tartufone]

Haha... eh lo so è gente che spinge! Anche quelli della prima squadra del Rugby Udine non si direbbe dai fisici (a parte qualcuno che è bello grosso) ma alzano un casino (i 120Kg di panca li passano eccome)! Comunque io adesso, dopo un anno circa, di panca faccio 5-6rip. con 40Kg per parte... Come vi sembra?

very good

[Peter Pan]

A 16 anni è ottimo. Starai almeno sui 120-130 di massimale. Quando hai finito con il rugby (insisti, almeno lì pagano) passa al bodybuilding. Non si prende una lira ma nemmeno tante botte come ve le date voi in campo.